Jimi-Hendrix

gefunden am 02.04.2008

So....Guten Abend die Herrschaften...! Nach langer zeit konnte ich mich nun endlich ?winden hier noch einmal zu starten...! Manche kennen mich vielleicht noch vom letzten Jahr...!?("Einen Versuch ist es Wert") :-) Damals ca. 13 Monate (und noch unwissender als jetzt) gut trainiert!Hatte glaub an die 3 Kreatinkuren....!?Total Laienhaft!-Was ich seit dem nie wieder anger? hab! Ist vielleicht gut f?en Kraftaufbau, doch finde ich es optisch einfach zu aufgeschwemmt! :-( Was eben nicht meinem Fitnessideal entspricht!Lieber gut Definiert mit nat?cher harter Kraft, als gro? breit und plumb....!Ich wei? jeder hat eigene Vorstellungen, und das ist meine....! :-) Seit dieser Zeit war ich nahezu ohne gro? Unterbrechung Trainieren!Komplett ohne festen Trainingspartner, immer viel gelesen und viel erfragt! Bis auf 3 Ausf?e von je 3-6 Wochen!(Krankheit,Ausbildung,...) War fast nie weg, trinke keinerlei Alkohol und hab vor ? 4,5 Monaten das Rauchen aufgegeben! In dieser Zeit hab ich gerade Mal zwei 500g Proteinbeutel und siehe da in den letzten zwei Monaten ca 500ml Aminos?e verbraucht!Was ich ?gens als sehr gut empfinde!!Den Rest hab ich versucht mit normaler Ern?ung zu schaffen! Doch ist meine gr? Schw?e Gewicht zuzunehmen! Trainier glaub einfach zu lange (2-3 Std./ 3-4 mal die woche+anderen sport) ! Bin mit dem Training noch lang nich fertig, hab erst in den letzten 6 Mon. "richtig" reingefunden und somit noch einige Defizite wie: Untere /Bauchmuskulatur/R?nmuskulatur, Beine, Schulter, Trizeps bla bla bla....! :-) Naja, k? hier noch ewig weiterschreiben, nun zu den Fakten: Alter: 22 Gr? 177cm Gewicht: 73,8 Bankdr?n: Max.: 130kg vor fast 2 wochen, doch 100%ig sicher war ich mir bei dem Gewicht noch nicht Kniebeugen: Max.: 90kg+ bin da grad am ausbauen(2. Schw?e von mir, hmm...will aufgrund von bissl Kampfsport eh keine allzu schweren Beine) ....... Hab gestern ein "Laienvideo" mit Klingelton gemacht, hab eben nur mich und die Kamera! :-( Fotos muss ich noch machen....! YouTube Video ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed. YouTube Video ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed. Miniaturansicht angeh?ter Grafiken  

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